Datum: 4 – 7 september 2025

Följ med på en långhelg som ger dig energi, glädje, sinnesro och en känsla av att inte vilja lämna.

På en magisk plats i Värmland, en tid där det är som allra vackrast.

Vi kommer springa eller vandra i härlig skogsmiljö, där fokus är upplevelsen, närvaron och inte tempot. Daglig yoga i dels sköna stärkande flöden, för att i ett annat yoga pass istället landa in i stillsamma återhämtande positioner. Vi andas och stannar upp. Utomhus är bästa miljön så all rörelse sker i naturen.. Ett och annat mer styrkande pass erbjuds eller något bara för rörelseglädjens skull. Du är med på det som passar dig, utifrån dina egna förutsättningar och lust. Gemenskap och rörelseglädje tillsammans med andra eller kanske du hellre vill vara mer i egentid. Möjlighet till kreation för själen i skogen är många, likaså att ta ett ljuvligt kvällsdopp eller morgondopp. 

Det här är ett läger för dig som behöver sinnesro och rörelse i närvaro av naturen.

Din guide för helgen: Jessica Ahlborg cert. löpcoach, pt, yogalärare och mental coach. 

För vem: För dig som behöver lämna vardagen och komma ut mer i naturen. Som önskar en prestationsfri träning och vara mer i upplevelsen. Det kommer erbjudas en hel del tillfällen för guidade pass men man väljer själv om man vill vara i mer egentid eller i samvaro och gemenskap med andra. Vill man delta på den gemensamma upplevelselöpningen kan det vara bra att veta att Mattila bjuder på kuperad och bitvis mer utmanande stigar. Vi springer i lägre tempo och går en del uppför men för din upplevelse är det bra att ha vant kroppen vid mer fysiska utmaningar. Man kan istället välja att vandra eller ta en tur på egen hand. Man deltar således på de aktiviteter som passar en och är alltså ett läger för alla.

Bokningsinformation

Gemensam samling torsdag kl 18.30 och avslutning efter lunch på söndagen.

Vi bor tillsammans i stugor i området Mattilamäki i Mattila. Boendet avser del i moderna och bekväma stugor med bastu och WiFi (max 5 personer/stuga).

För mer info om själva Mattila och anläggningen besök gärna www.mattila.se

Datum: tors 4/9 – sön 7/9

Pris: 5300:-
I priset ingår boende med helpension dvs frukost, lunch och middag samt även slutstädning.

Resa: Resan upp till Mattila sker på egen hand (ligger 40 min med bil från Torsby)

Bokningsvillkor: Bindande anmälan och du erhåller en plats först när du inbetalat som minst anmälningsavgiften på 2000:- Resterande 3300:- ska betalas in som senast 31 juli. Ingen återbetalning vid avbokning. Vid sjukdom eller förhinder ska det styrkas med ett sjukintyg för avbokning. Sker detta senare än två veckor innan kan man få återbetalat allt utom anmälningsavgiften. 

För bokning:  maila din anmälan till jessica@systerknuten.se och betala därefter in som minst anmälningsavgiften. Vid inbetalt belopp och mail bekräftar du att du tagit del av och godtar bokningsvillkoren.

Inbetalning: Swish till 1230481754 alternativt Bankgiro 455-0380

Välkommen med din anmälan <3